Crossover Excite

Name: Crossover Excite
Brand: Technogym

Vélos elliptiques de Technogym

Recherche des produits par image

Description du produit

Grâce à un mouvement proche du patinage et du ski, Crossover fait travailler les muscles des bras et des jambes grâce à des extensions, des rotations et des flexions.

L'exercice facile à apprendre. C'est un peu comme la danse : plus vous vous laisserez aller, plus vous vous amuserez !

Perdre du poids, améliorer l'équilibre, prévenir le mal de dos ou s'entraîner pour un sport : si tel est l'un de vos objectifs, Crossover est le crosstrainer qui vous convient

Crossover est fait pour vous qui:

Voulez perdre du poids
Avec Crossover, quelques minutes suffisent pour faire travailler tout le corps : bouger les bras et les jambes simultanément et dans les trois dimensions vous permet debrûler jusqu'à 160 calories en 20 minutes. Crossover est aussi moins fatigant par rapport aux autres appareils.

Voulez tonifier les jambes et les fessiers
Pendant le mouvement, le genou est plus plié par rapport aux autres appareils, ce qui vous permet de tonifier aussi les muscles de la partie supérieure de la jambe : les quadriceps, les fessiers et le biceps fémoral.

Voulez améliorer votre coordination
Crossover dispose de deux pédales et deux leviers reliés entre eux et se déplaçant simultanément. Si vous tirez sur les leviers, vous travaillez la coordination car ce seront les bras qui guideront les jambes et amèneront les membres à se synchroniser.

Voulez travailler l'équilibre
La posture adoptée sur Crossover et le mouvement des pédales permettent de travailler les principaux muscles stabilisateurs du corps (ceinture abdominale et lombaire). Ils vous permettent d'améliorer votre proprioception et votre équilibre tout en augmentant la vitesse.

Voulez prévenir le mal de dos
Les pédales se déplacent vers l'arrière et vers l'extérieur dans un mouvement rotatif qui fatigue moins les hanches, le bassin et la colonne vertébrale. Vous renforcez ainsi les muscles et les ligaments tout en prévenant les blessures et les problèmes futurs.

Voulez vous préparer à un sport
Le mouvement de Crossover est analogue au patinage et au ski. Il vous permet donc de vous préparer pour tous les sports exigeant une impulsion au niveau des jambes.

Comment est Crossover ?

Différent d'un vélo elliptique
Par rapport à un vélo elliptique traditionnel n'offrant qu'un seul mouvement, la biomécanique de Crossover permet de travailler les jambes en extension, flexion, abduction et rotation.

A la différence de Vario où c'est le mouvement qui modifie l'ampleur de la foulée, le mouvement est ici latéral et l'extension maximale de la foulée est fixe.

Différent d'un tapis de course ou d'un footing en plein air
A la différence d'un tapis de course ou d'un footing en plein air, Crossover n'exige pas une grande coordination puisque le mouvement est guidé. En raison de l'absence de contact avec le sol, l'impact au niveau des genoux et des articulations du pied est très faible.

Sûr pour les genoux et les chevilles
Au début de l'exercice, le bord intérieur des pédales est plus haut par rapport à l'extérieur, ainsi vous évitez les mauvaises positions susceptibles de provoquer des rotations incorrectes, des torsions au niveau des chevilles ou des genoux cagneux. C'est l'action même de l'appareil qui vous aide à maintenir les membres inférieurs alignés en évitant ainsi les brusques flexions des articulations.

Adapté à la réhabilitation
Les Crossover 700 MD et 500 MD sont certifiés par la loi communautaire 93/42 sur les appareils médicaux. Ils peuvent être utilisés dans les hôpitaux, les centres sportifs et les centres de rééducation dans le cadre d'une thérapie ou d'une rééducation musculaire.

Adapté à tous et sûr
D'après une recherche menée par le Service de médecine scientifique de Technogym, les hommes et les femmes de plus de 60 ans ont fait état d'une baisse de la fatigue cardiaque et d'une amélioration de l'équilibre.

Avec UNITY, l’entraînement devient plus motivant
Grâce à la plateforme numérique UNITY, l’équipement que vous utilisez se transforme en assistant personnel pendant toute la durée de votre séance. Avec UNITY™ et mywellness® cloud, vous gardez le contact avec votre univers, même pendant l’entraînement ; vous profitez de tous les avantages d’Android et des nombreuses applications de la même façon que si vous utilisiez votre propre tablette, avec la même interaction. Vous accédez aux réseaux sociaux et à vos contenus Web favoris, vous participez aux défis mis en place par votre centre, gérez votre entraînement et gérez vos activités en salle et à l’extérieur. Avec Unity, vous pouvez faire tout cela et bien plus.

Quel est le mouvement effectué avec Crossover ?

Les pédales et les leviers bougent simultanément dans un mouvement :

Alterné
Le mouvement est alterné : si vous poussez sur la pédale avec la jambe droite, vous devrez tirer le levier avec le bras gauche et vice-versa ;

Convergeant au niveau des bras
Les leviers accomplissent un mouvement guidé convergeant et divergeant (non rectiligne) : pour accomplir un mouvement adéquat : tirer un levier vers vous tout en poussant l'autre vers l'extérieur.

Latéral et dans les trois dimensions au niveau des jambes
Les pédales font travailler les jambes dans un mouvement latéral évoluant dans les trois dimensions. Pendant l'exercice, elles se déplacent vers l'arrière, vers l'extérieur et pivotent dans une extension vers l'arrière, un mouvement vers l'extérieur et une rotation de la jambe.

Intuitif et polyvalent
La biomécanique de Crossover rend le mouvement intuitif. Au point mort de l'action, si vous devez repartir en changeant de direction, vous pouvez le faire sans effort grâce aux pédales qui facilitent les mouvements et les rendent plus fluides.

S'entraîner avec Crossover
Montez sur l'appareil et placez le pied sur la pédale de sorte que le pouce se trouve en haut, côté intérieur. Le talon deviendra ainsi le point de poussée pour un exercice efficace et sûr. Pour démarrer l'entraînement, vous devez simplement déplacer les pédales ou les poignées.

L'écran vous permet de choisir parmi les 25 niveaux de difficulté et de résistance des pédales, des objectifs en matière de temps d'exercice, les calories à brûler et la distance à parcourir. Si vous avez une mywellnesskey, vous pourrez aussi suivre votre programme d'entraînement personnel.
Même si la foulée est fixe, vous pouvez choisir de travailler davantage les jambes ou les bras et la coordination.

Si vous voulez vous concentrer sur les jambes:

placez les mains sur les poignées, mais appuyez sur les pédales pour profiter de toute l'amplitude de la foulée.
Si vous ne souhaitez pas travailler les bras, placez les mains sur les supports. Si vous disposez d'un modèle doté de UNITY, profitez-en pour surfer sur le Web ou mettre à jour votre statut sur les réseaux sociaux.

Pour travailler les bras et la coordination
Tirez les leviers en veillant à ce que les jambes soient emportées dans le mouvement du haut du corps. Vous constaterez tout de suite que la foulée est réduite. Vous pourrez ainsi travailler la coordination étant donné qu'il est plus difficile de guider les jambes avec les bras.

Si vous disposez d'une version avec UNITY, vous pourrez vous entraîner en regardant la télévision ou en écoutant les morceaux de votre iPod ou iPhone.

Combien de fois et quand utiliser Crossover ?
Pour arriver aux résultats souhaités, vous pouvez appliquer les conseils généraux figurant dans notre guide du bien-être psychique et physique, aux exercices réalisés avec Crossover. Vous pourrez le télécharger gratuitement en vous inscrivant sur la page Web du Wellness Guide.

En général, pour rester en forme grâce à un entraînement cardio, seules 150 minutes d'exercice par semaine réparties sur au moins 3 séances suffisent.